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投稿
まみや
ベンチプレス120kg6回、125kg4回、135kg1回、140kg1回×2セット
デッドリフト60kg、100kg、130kg、155kg、165kg、175kg
レッグエクステンション116kg10回.122kg10回、128kg10回、134kg10回、140kg10回
ノルディックハム
レッグカール54kg10回×2セット、62kg10回
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この日はデッドリフト姿勢意識してやったら、臀部にしっかり効いてよかった。ベンチは145kgはあれ以来上がらなかったけど、140kgは必ず上がるようになってたからよかった。次帰省前にスクワットもう一回くらいやっとくか。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
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話題の投稿をみつける
あいみ
展開がおもしろすぎたしキャラがかっこよすぎる！やれてよかった〜！
久々の公募卓だったけど雰囲気もよくて、マダミス初めての方もいてなんかうれしかったです
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コマチ
「ちょっと…おまえ…」だとか
「このポンコツ…」だとか
思う時もあるけど、
彼は腐すことが無く、ひたすらハッスルを続け懸命にやる表情が永遠に応援できる。
でもリムまわりだとか上手くなってくれ。
8
もじゃ
藤崎姉妹の新月とかしおり金魚とか
浮世和歌とか春夏秋冬とか
最強のワンマンだったな。
行ってよかったと心から思いました、楽しいステージをありがとー☺️
#BANZAIJAPAN
2
くりん
牛タン食べたのよかったねー
年明けてふたりがファンに会えて声援浴びて楽しめたみたいで何よりです
奇跡の時間をもらえたら後悔のないようにたくさん楽しむね
同時の更新ありがとう
ゆっくり休んでね
#ながせのつぶやき
#海人のアイドル日記
2
しまん
コツコツ勉強する習慣があるならここまで苦しんだりしないよ
それに一般的なサークルに時間溶かしてる人と同じくらいゲームに時間溶かしてる自覚がある
2
中川俊
でもいいのかもしれない
アイドルはどこかの時点で
夢まぼろしのごとく去っていくほうが
美しいのかな。
ますますいいおじさんになってまで
モテるのが仕事とかいってた
男性アイドルが怪物に見えてくる。
1
ともぱ
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ビオラ
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オベロ
不味い飯ナンバー1は、那覇空港で食ったカツ丼で、これを超える不味さはまず無いだろうと思ったが、最近その不味さを軽々と超える不味い食物に大阪で遭遇。
チャーハンと唐揚げ餃子なんだが、
全てが不味い。
6
よもぎ
作詞作曲振付あの方々だったのね！！！
MVも最高すぎるよ、、語りたいところありすぎて、、なにから触れたらいいのか
#SnowMan_THEBEST
#スノ_ソロMV鑑賞会
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