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とろみ@

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ドン底を経験している友人に聞いたら不安を書き出して分析して対策を練るという行為が効果的であったという情報を得たのですが、いざ書き出してみたところ対策がまるで思いつかないのです。呼吸を整えるとか運動をするとかカリスマジャンボリーを踊るとか、そういうやつ、ありったけ教えて欲しいです。
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ドン底を経験している友人に聞いたら不安を書き出して分析して対策を練るという行為が効果的であったという情報を得たのですが、いざ書き出してみたところ対策がまるで思いつかないのです。呼吸を整えるとか運動をするとかカリスマジャンボリーを踊るとか、そういうやつ、ありったけ教えて欲しいです。