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弱虫パイロット
きんに君の筋トレ動画(腹筋下部&腹斜筋10種目10分)
1分筋トレ(スクワット×4種)
きんに君のメニューキッついから明日は筋肉痛やな😂
総歩数19555歩
そういえば仕事で歩いた歩数って運動に入るのか!?!?
そのおかげで体重が久しぶりに69kg台𝓋𝓋𝓋(艸ˋ͈ ⌳ˊ͈) 𝓋𝓋𝓋
最近ずっと70kg超えてたからこの調子で行くぞー٩(ˊᗜˋ*)و♪
#人生を楽しむ #シングルファザー #筋トレ #バイク乗りたい #お疲れGRAVITY
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コメント
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For/ふぉ
1
駄々
読み込み短くなるなら積極的に使うかも。
まさ
セイル
3
まっき
5
ぐんか
あれまだ昨日初日迎えたばっかなのに今後楽しみすぎるでしょ
2
あじま
3
ゆな☾
7
有栖川
1
わんこ
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カラ
仕事でも歩数稼げて最高ですね💪
sophie
素晴らしいです😭❣️