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弱虫パイロット
きんに君の筋トレ動画(腹筋下部&腹斜筋10種目10分)
1分筋トレ(スクワット×4種)
きんに君のメニューキッついから明日は筋肉痛やな😂
総歩数19555歩
そういえば仕事で歩いた歩数って運動に入るのか!?!?
そのおかげで体重が久しぶりに69kg台𝓋𝓋𝓋(艸ˋ͈ ⌳ˊ͈) 𝓋𝓋𝓋
最近ずっと70kg超えてたからこの調子で行くぞー٩(ˊᗜˋ*)و♪
#人生を楽しむ #シングルファザー #筋トレ #バイク乗りたい #お疲れGRAVITY
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コメント
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六鵜
SFキャラのイラストは今のところイベ主役キャラの衣装できてるから残りもそうなのかな
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みりんs
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みう
連休2日目✨
夢で7時過ぎてる…キックアップ が始まっちゃってる…起きなきゃ…と思って目を開けたらまだ6時前でした😊
今日も母の病院と車屋さんへ行ったり、なかなか忙しい1日になりそうです。
あ、昨日久しぶりに体重計に乗ったら体重減ってた😆
#キックアップ
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あき｜
物事の根底は解決できていなかった、という事実を知って、
私の浅はかな喜びは滑稽なだけだったと…
ただ、このことも笑って話せるようになる日が来ると信じています。
大きな変化の時期、と思ってここはじっと結果が出るのを待ちます。
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ひろり
電波ｼﾞｬｯｸｽ💚な朝の🧠内再生
♪DORAMA！♪もともと好だったけど更にVVSで⤴⤴⤴
そっかぁもう明日初回なんだね
頑張ってるね💚ちゃん
VVSﾛｽは私だけじゃなかった
その思いをblogで知った…同じだね
次はごぶごぶ♪こっから応援✊
よき週〆をめざします☺
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フクち
おはようございます🗻
#綾小路翔 さん #西原俊次 さん お誕生日おめでとうございます🎉
今朝のプレイリスト
M1 フジヤマ・ローズ / 小泉今日子
M2 なお、あなたを････ / とんねるず
M3 Back into the wild / NEMOPHILA
M4 陽あたり良好 / 浅倉亜季
M5 FUNK FUJIYAMA / 米米CLUB
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麗音
普段なら舞えるかもだけど、今日は外でひたすら動き続けるから駄目かも。なんなら遠出だし。帰りにまた結構遠い別の場所で用事あるし買い出しもしなきゃだし
普通に帰ったら泥のように眠りそう
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きょう
Gooooood Moooooooorning Tokyooooooo☀️
今週もどうぞよろしくお願いしますっ
さぁ今日しっかり仕事してGW突入ですっ
#tokyounited
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きゅあ
例えその人が本来なにも問題がなくて寧ろ素敵人間だったとしてもサシで充分なやり取りが出来ない以上関わらない方がいいという悲しい現実を知ったのでそれが容易に出来る賢い(冷めてる)大人になりたいなって思いましたおはよういってき！！！！！
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きょろ
暇だな
これは思い込みで
視野が狭くなってたな
やる事なんていっぱいあるじゃん
心を落ち着けてみて分かったよ
どこ向かってるか
よく分からんけど
前には進み始めたよね
よしよし(^^)
さぁ今日も動こう！
焦らずにね╰(*´︶`*)╯♡
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カラ
仕事でも歩数稼げて最高ですね💪
sophie
素晴らしいです😭❣️