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弱虫パイロット
きんに君の筋トレ動画(腹筋下部&腹斜筋10種目10分)
1分筋トレ(スクワット×4種)
きんに君のメニューキッついから明日は筋肉痛やな😂
総歩数19555歩
そういえば仕事で歩いた歩数って運動に入るのか!?!?
そのおかげで体重が久しぶりに69kg台𝓋𝓋𝓋(艸ˋ͈ ⌳ˊ͈) 𝓋𝓋𝓋
最近ずっと70kg超えてたからこの調子で行くぞー٩(ˊᗜˋ*)و♪
#人生を楽しむ #シングルファザー #筋トレ #バイク乗りたい #お疲れGRAVITY
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コメント
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ひとつ
お父さんとは違ってスイスイ進んでいくって言われててわらっちゃったw
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一之夜
同点！
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ななお
4
あまみ
タイムリー＼(^-^)／
追加点
3
しゅが
4
みー太
7
🐮オリ
大きな大きな3点目がバファローズ高校に
#Bs2025
1
くりな
強いて言えば運は悪い
7
こだ
6
ﾃﾗｳ
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カラ
仕事でも歩数稼げて最高ですね💪
sophie
素晴らしいです😭❣️