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弱虫パイロット
きんに君の筋トレ動画(腹筋下部&腹斜筋10種目10分)
1分筋トレ(スクワット×4種)
きんに君のメニューキッついから明日は筋肉痛やな😂
総歩数19555歩
そういえば仕事で歩いた歩数って運動に入るのか!?!?
そのおかげで体重が久しぶりに69kg台𝓋𝓋𝓋(艸ˋ͈ ⌳ˊ͈) 𝓋𝓋𝓋
最近ずっと70kg超えてたからこの調子で行くぞー٩(ˊᗜˋ*)و♪
#人生を楽しむ #シングルファザー #筋トレ #バイク乗りたい #お疲れGRAVITY
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コメント
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はるた@
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海斗
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たぬき
#primenews
しろく
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にこご
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かおか
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山菜
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ュ‐ﾘ
他人に無償で命と責任押し付けてんのにエサ同封した程度のことで筋通したつもりか？
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Haya(RN:
間違えそうな答えにクモ入れておけば良かったw
#こねくと954
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まるゆ
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カラ
仕事でも歩数稼げて最高ですね💪
sophie
素晴らしいです😭❣️