そーーーですよね・・・ちなみに 22歳です・・・ なかなかまだまだ食べた盛りだよなって 感じなので・・・[冷や汗] でも、とても参考になりました！ 提案してみます！ありがとうございます！！！

@ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ ) ： どういたしまして✨ ちなみに、これは短期決戦向けなので、1ヶ月だけとか期限付きでやった方が良いし、運動やめるとリバウンドします💦

凄いですね・・・[びっくり][びっくり][びっくり] でも、これなら確実ですなー[冷や汗] ちょいと提案してみます ありがとうございます！！！

いえいえ、ありがとうございます！！！ とても、参考になりました！ そーーっと見守る・・・ 大事ですね💕︎

そーなんですよね〜💦 確かに病気が1番！ が、娘も激落ちから復活しまして、 長期で考えると言い始めましたから、 １ヶ月に1キロ！いいですね！ やってみます！！！

えーーー12km歩くってすごいですね！！！ そっかーーー・・・でも運動も取り入れた方がいいですよね💦 参考にさせていただきますねー！

おおおおおおおおお！！！！！ なるほどーーー！！！ 隠さずお話頂けてとても感謝です！！！ うちもの膝がもともと悪いのと 夏に階段落ちで怪我をしたので 激しい運動は無理だから・・・ ちょいと強力に参考にさせていただきますね！ ありがとうございます！！！

ねーーーー！！！ 摂取カロリーと消費カロリーの 問題だって話もありますよ[冷や汗]

ありがとうございます！！！ なるほどーーー経験者のご意見は 貴重！・・・ってやっぱり急激 なのは色んなところに支障が出ますね[冷や汗] 考慮します！！！

あははははははは[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] 少し前の私もそーでした！娘の為に 頑張るってどんだけいい母親だよ！ ですわーーー！(自画自賛！)

そーーーーなんですよね！ １ヶ月10kgは厳しいってーってね！ ありがとうございます！！！ 塩分控え目ねーーー！なるほど！！！ 取り入れてみます！！！

まーーーあ！すごい！！！ 若さから・・・ですかねー！ すごいですね！！！ でも、朝夜しっかりとる！ はいいかもです！！！ 参考にさせていただきますねー！

@ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ ) ： 納豆は1日1から2パック食べるといいです。

@熊太郎 ： 納豆はほぼ、毎朝食べてるので、 今後も続けさせますねー！ ☺️☺️☺️

おおおーーー！運動で痩せやすかった 感じですかねーーー！！！ ありがとうございます！ ウォーキングは始めてみようかって思ってるみたいなので、 こんな方が居たわよって教えます！

そーーーーなんですよね！ 絶対無理！！！！！ ありがとうございます！！！ 踊らされてる母親ですよー！😭😭😭 娘も気分が浮上してきたので、 ゆっくりやろうと声掛けして 行きたいと思います！ ありがとうございます！

ありがとうございます！ 的確なリアルな助言・・・分かりやすいです！ ありがとうございます！ ゆっくりしっかりやっていこうと 話して、こちらも作戦を立てます！

ありがとうございます！ オートミール！いいですよねー！ 以前しっはしてるんで、(本人談) 少しずつ取り入れて見たいと思います！