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ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ )

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娘さんはお幾つですか? 成長期に急激なダイエットは、オススメしません。 もし成人されてるなら、低GIダイエットは効果あります。 プラス筋トレと有酸素運動とリンパマッサージ(またはストレッチ) あとは睡眠大事です💤

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ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ )
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そーーーですよね・・・ちなみに 22歳です・・・ なかなかまだまだ食べた盛りだよなって 感じなので・・・[冷や汗] でも、とても参考になりました! 提案してみます!ありがとうございます!!!
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K .

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これですかね☻

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ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ )
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凄いですね・・・[びっくり][びっくり][びっくり] でも、これなら確実ですなー[冷や汗] ちょいと提案してみます ありがとうございます!!!
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Ao

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・塩分控えめにして浮腫み解消 ・甘いものを控える ・走る(ちなみに軽く筋トレしてからの有酸素運動が脂肪燃焼効果高いです) ・タンパク質をしっかり摂る ・1日3食は守る の5つがおすすめです。 そっっと応援しつつ拒食にならないように見守ってあげてください☺️ でもダイエット中神経質になりやすいのであまり干渉しすぎないことをおすすめします💦(生意気ですみません🙇

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ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ )
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いえいえ、ありがとうございます!!! とても、参考になりました! そーーっと見守る・・・ 大事ですね💕︎
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とらじろう

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実体験で言うと、「病気」になるのが1番手っ取り早いです。めちゃくちゃガリガリに痩せます。 でもそんなことより、その後確実に身体に負担がかかるので、必ず「健康的な」ダイエットをするようにした方がいいですよ。 1か月で1キロずつ減らせば1年で12キロ減ります。

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ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ )
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そーなんですよね〜💦 確かに病気が1番! が、娘も激落ちから復活しまして、 長期で考えると言い始めましたから、 1ヶ月に1キロ!いいですね! やってみます!!!
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はるすぎる

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3ヶ月で9キロ(77→68)落としました。毎日12キロ歩くのと毎朝体重測定してます。9ヶ月たって現在61ですが、あんまりおすすめしないです。

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ㄘㄑ ฅ( ˙꒳​˙ )
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えーーー12km歩くってすごいですね!!! そっかーーー・・・でも運動も取り入れた方がいいですよね💦 参考にさせていただきますねー!
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まるゆ

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ゆなちゃんのこの話すテンションほんといいよね。ラジオもこうだし。
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🐶ニホ

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本当に悔しい
皆のおくるみ見せてほしいから
まじで狙います
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♡よる

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シャドウバンとは何ですか?
シャドウバンとは、特定のユーザーやアカウントがプラットフォーム上で目立たなくされる現象のことです。具体的には、以下のような特徴があります。 定義: シャドウバンは、ユーザーの投稿やアクティビティが他のユーザーに見えなくなることを指します。これにより、実質的にそのアカウントの影響力が制限されます。 原因: 通常、スパム行為やコミュニティガイドラインの違反が原因で発生します。例えば、過度な宣伝や不適切なコンテンツの投稿が該当します。 影響: シャドウバンされたアカウントは、自分の投稿が他のユーザーに表示されないため、フォロワーの増加やエンゲージメントが大幅に減少します。 確認方法: 自分がシャドウバンされているかどうかを確認するには、別のアカウントで自分の投稿を検索してみると良いでしょう。見つからない場合、シャドウバンの可能性があります。 対策: シャドウバンを避けるためには、プラットフォームのルールを守り、スパム行為を避けることが重要です。また、問題が発生した場合は、サポートに問い合わせることも一つの手です。 このように、シャドウバンはユーザーにとって非常に厄介な状況ですが、ルールを守ることで回避することができます。
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尋

しばさんのそれマジでズルい
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ぺた白@

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まんまマキナさんwwwwwwwww
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らびせ

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ウィッチウォッチ 美しすぎるよ 泣いています
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うみさ

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貸し出そうとするな
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び湯

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そこ2曲はほかのフォロワーも言ってたしわおも今聞いてなるほどねになった
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べびも

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紹介しちゃったらオタク大移住しちゃうからな(?)
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ルンル

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でんちゃんと美佑ちゃんでスイス
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