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るか
#アラフォー
#GRAVITYダイエット部
今日も何とか16種類の筋トレ
プランク+膝コロ(いつもより+5回)
完了しましたー！！！！！
筋トレ前にウエスト測ったら
以前より-0.5cmでした。
まだ始めて10日経ったかな？位で
成果出るの嬉し過ぎ[目がハート]
-0.5cmなんて誤差だけど[泣き笑い]
このまま継続出来れば良いなぁ⋯
よし、股関節いわしてるけど
自転車でお散歩3km行ってきます🚴💨
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コメント
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まさみ
収納ボックス買って
断捨離して
収納して
ラベリング
半分くらいなくなってスッキリ✨
娘はベットで自然とお昼寝してるし
いい日だなw
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よく喋
嫌な予感の通り、開封したら表紙と花ぎれの部分に傷が有った
もう面倒くさいし何より早く読みたいから今回は返品を見送り
やっぱり書籍関係はヨドバシに限った方がええわ
これ読んでる人もどうぞお気を付けて
ふぁっくAmazon
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りのう
ドラピ、透明できれいなどD+1曲がいいところで使われて、さらにD+1~3がセトリ内でいい感じのバランスで配合されていて、「3枚(とDREAMY-LOGUE)でDIALOGUE＋の音楽を一旦完成させる」やなあって。
9
ねこね
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KNE
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かにま
7
イツキ
＞ ど今生オフ現地は… ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ^Y￣
_n
( ｜ ハ_ハ
＼＼ ( ‘-^ )
＼￣￣ )
７ /
＿人人人人人＿
＞ 1ヶ月前！＜
￣Y^Y^Y^Y￣
ハ_ハ
.（ ‘-^ ) n
￣ ＼ ( E)
７ /＼ヽ/ /
#ど今生オフ3
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霊的文
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ゆきむ
メルカリで買うにしても1500円以下になるまで待った方が良いと思いますよ。
去年のココッシュもなんだかんだ1400円くらいになったし。
7
たんた
たったワンフレーズだけど凄く大切に歌ってるのが伝わってきてここだけリピートしちゃってる
早くライブで生で歌ってるところ見たい
高らかに壮大に歌うメンバーがいる中で
優しくふんわり歌うメンバーもいるから
曲の緩急が際立ってとっても歌詞が響くなって思った
#NiziU_AlwayS
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ぐらはむ
怪我しているときは無理をしないでくださいね。しっかり治して万全な体制で行う。焦りは禁物。それも続けるコツです☺️
リン
おつかれさまでした！ 続ければ美ボディです[照れる] トレーニング後の有酸素は長くても30分ぐらいが良いですよ！