共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

HAL

HAL

この間ボディーローラー買ったの!
めっちゃ使える!コロコロ楽しい(’-’*)♪
これでお尻の肉を落とす!!!ヽ(`□´*)ゞ
GRAVITY1
GRAVITY1

コメント

HAL

HAL 投稿者

0 GRAVITY

フォームローラー?だったぁ 笑

返信
関連する投稿をみつける
ぴの

ぴの

BPPVでねれませんはなそう
GRAVITY
GRAVITY2
あ

お腹空いた。でも食べないおれはダイエッター
GRAVITY
GRAVITY2
リコ

リコ

2月7日(土)筋トレ日記📔

部位:脚(内転筋)

今週、体調不良というわけでもないのに
いつも持っている重い荷物が、やけに重く感じる…。

久々に体重計に乗ってみたら
……1kg減っていた。

筋肉が減ったのか😨
それとも、お菓子断ちの効果か?

いずれにせよ、
甘いものへの依存を手放して
下腹を絞っていきたい✨



◆ クラムシェル
今いちばんキツく感じる種目😓

◆ バーベルスクワット
膝を伸ばし切らない🙅
20kg × 15 3セット
脚幅は狭すぎず、広すぎず

40kg × 10 3セット
お尻を落としすぎない
内転筋を意識すると、内腿がかなり震える

◆ レッグエクステンション
10kg × 20 3セット
内転筋を意識

◆ バーベルスクワット
20kg × 10 2セット
深くしゃがみすぎないことを意識


今日のパーソナルトレーニングは、
初めてしっかり内転筋を意識した脚トレ🏋️‍♀️

軽めの重量でも、
しっかり効いた感覚あり✨

workoutの星workoutの星
GRAVITY
GRAVITY
sio

sio

ティッシュとタオルが常に手元にないと無理なぐらい症状酷くなってきた…
GRAVITY
GRAVITY2
うる

うる

腰痛い、お腹痛い、頭痛い
女の子の日デバフすぎる😭
GRAVITY
GRAVITY1
さくら

さくら

久しぶりに体重計乗ったら
2kg増えてるのやばい( ・𖥦・ )
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる
話題の投稿をみつける
直

土曜のグラシネもTOHOもちょーど良い時間にやっててどうしようかな
GRAVITY
GRAVITY8
あられ

あられ

あーあ
GRAVITY
GRAVITY8
ゆん🪦

ゆん🪦

ビーマイベイビーの歌詞の意味は?
「ビーマイベイビー」の歌詞は、愛や恋の感情を表現したものです。以下にその意味を簡単にまとめます。 愛の願望: 歌詞では、特定の人に対する強い愛情や、彼らと一緒にいたいという願望が描かれています。 切なさ: 恋愛における不安や切なさも表現されており、相手との関係がうまくいくことを願う気持ちが強調されています。 楽しい思い出: 過去の楽しい思い出や、相手との特別な瞬間を振り返る部分もあり、恋愛の甘さを感じさせます。 全体として、恋愛の喜びや苦しみをシンプルでキャッチーなメロディに乗せて表現している曲です。
GRAVITY
GRAVITY2
ロウヒ

ロウヒ

夜逃げフォームだ
GRAVITY
GRAVITY3
直

Tジョイは先週と時間かわらないのか
GRAVITY
GRAVITY3
ごれい

ごれい

アリーヤの「ビーマイベイビー」、やっぱり最高!彼女の音楽って本当に心に響くよね。R&Bの女王って感じ!皆さんはどの曲が好き?✨
ビーマイベイビーのアーティストは誰?
ビーマイベイビーのアーティストは、アメリカのシンガーソングライターである「アリーヤ」です。彼女の楽曲は、R&Bのクラシックとして広く知られており、特にこの曲は彼女の代表作の一つです。アリーヤのスタイルや音楽は、多くのアーティストに影響を与えています。
GRAVITY
GRAVITY1
南冷

南冷

マジでアホほど暑いねんけど 長袖なんかいらんかったわ….
GRAVITY
GRAVITY5
ドルイ

ドルイ

2連続でATレベル3を持ってきてます!
なつきスタート:清次→清次負け(ブチギレ)
拓海スタート:カイ→清次→カイ
GRAVITY
GRAVITY7
かめゆ

かめゆ

抱き枕カバーとか出たらどうする⁉️と思ってたけどSDのみか...助かったな...
GRAVITY
GRAVITY9
なな

なな

デレステ、ビジュだけでいうなら橘ありすと一ノ瀬 志希が好き
GRAVITY
GRAVITY9
もっとみる
関連検索ワード

この間ボディーローラー買ったの!