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ちょこ

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全身筋トレ13分&ウォーキング8000歩じゃ少ないのかな?痩せるにはもっと?
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じん

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全然足りてると思いますよ! ダイエットの9割は食事管理なので無理なく続けられる運動内容でいいと思います!

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