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totora*𓃬
さっき上げたの訂正します😅
いいね押してくれた方申し訳ない🥺🥺
朝のウォーキングは寒いけど、ほんと気持ちいい😆☀️
昨日、脂肪を減らすには？っていうYouTube見てて、③つポイントを教えてくれたよ😊
①早く起きる
②散歩する
③水をたくさん飲む
これをとりあえず1週間続けましょう！だって🤔
これならできそうよね😙
早く起きれば、1日の活動時間が伸びる！→その分活動量が上がる→疲れて早く寝る！っていうサイクル😁
早く起きて、散歩に出て、朝の太陽を浴びれば、元気も出てくるしねぇ☀️
あとお水は、男性は4L、女性は3Lは飲んでほしいって😳
浮腫みしらずになって、体重の浮き沈みも減って、食べても太らない身体になるって🥳ᩚ
さて！ととと一緒にやってみる？😘
みんなHappyな日曜日を🫶
#おはようGRAVITY
#朝活
#ウォーキング
#ダイエット
#ワークアウト
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