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key🔑@サブ垢
2026/01/14
行為時の“スイッチ”は軽度の解離状態。気づけるサイン(心拍上昇、視野狭窄、独り言等)を自分と周囲で共有し、早めの回避行動へ。
#解離
#セルフモニタリング
#再発予防
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