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アミノユウタ@心理職
そう聞かれることがありますが、方法は単純です。
自分に優しくする。ハードルを下げる。
基本的に挑戦できない人は自分に厳しすぎます。
完璧、100点、完全、最後まで。
こうした言葉に縛られていることが多いです。
そして、できないと自分を責めてしまう。
でも、世の中にそんなことができる人間はいません。
その人にとっては完璧。でも、誰かにとっては中途半端……そんなことが当たり前にあるんです。
あなたが思ってるよりも、あなたは好き勝手生きていいんです。
その好きが、いつかあなたの人生を潤し大きく変えていくでしょう
#心理カウンセラー #心理セラピー #アダルトチルドレン #うつ病 #不安障害
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