共感で繋がるSNS
投稿
緋乃
いつも続けられないんだよなぁ
ダイエット続いてるだけ偉いのかな
9
19
コメント
関連する投稿をみつける
ハチワレ
1
てぃあら
だるいなう[目が回る]
45
かかし
まだ体に変化はないけどね…多分…(´･ω･`)（笑）
#ジム
#痩せたい
1
とりももん丼🍊🍞🍲💭
5
こんちは
もっとみる 
話題の投稿をみつける
えたぶ
2
きよは
8
はっし
3おはぎ
3
🐰🍓
1
山さん
1
とりぎ
マリー様かわいい！！！！！！！！！！！！！
ありがとうございます……
7
はむ🦁
5
ふゆる@
9
かんお
もうすでにけっこう腹いっぱい
褒めてる
例の曲はすごくて涙する人多かったと思う
ノリノリのあれは歌ってほしかったなー
6 もっとみる
関連検索ワード
なっちゃん(*Ü*)
続けるが一番偉い！
よっぷ
種目よりも、できることを続けていけば、自然といろんな種目を学んで、最適解を出せるよ！
jimson
突然失礼します！ 筋トレがダイエットに必要な理由をお答えします！ ダイエットの基本は、消費カロリー>摂取カロリーにする事ですが、それによって体重減少が行われる際に、脂肪と筋肉が失われていきます。この時、筋トレを全くしていないと、『筋肉は不必要な物』と体が判断して、脂肪より先に筋肉が失われる事があります。 筋トレをしてタンパク質を少し多めにとって、脂質を少なくする事で、身体は『筋肉は必要なもの』と優位になって、脂肪が減っていく…そのため、厳密には『筋トレ&体重の1.5倍（g）程度のタンパク質』が必要となります