投稿

ほにー

2025/10/16

胸の鍛え方教えて欲しいです！ジムには行ってません！

回答数 55>>

腕立て伏せ。深くするんじゃなくて肩の位置を動かさずにやると胸にききますよ。

トレーニーの星

15803星の住民参加中

参加

145

ほろに

2025/05/21

夏、だねえ、、、

1

きぴ

2025/05/21

毎年恒例マルコポロリきたー！！＼(^o^)／

6

よーー

2025/05/21

初めて乗った

9

やな

2025/05/21

チーム発表楽しみにしてた分肩透かし

2

アリス

2025/05/21

だぁぁぁもう！！片付けてけぇぇぇぇ( ｰ̀ωｰ́ )

7

らてち

2025/05/21

え、次のビーズログの表紙に夜鷹さん居るってマジ⁉️
嬉しい(ง ᵕωᵕ)ว♪

1

8

地下林

2025/05/21

あら、任天堂さん間違えて落選メール送って来ちゃってるな

12

ｽｸﾛ

2025/05/21

なんか目がおかしい 目が凝ってる(？)

6

久彩

2025/05/21

日が落ちてくると気温2℃の変化でも大分涼しく感じる…＿(　_´ω`)_ﾌｩ

8

シシト

2025/05/21

すげー
アニメ寄りの色合いしてる？のが良いね

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腕立て伏せ。深くするんじゃなくて肩の位置を動かさずにやると胸にききますよ。