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アミノユウタ@心理職

アミノユウタ@心理職

自己肯定感を上げる。自己嫌悪を和らげる。
心理学的に、最も効果のある方法とは?

実は、他人を承認し、肯定することなんです。
自己肯定感が低い、自己嫌悪が強い人は「自分の影響力を他人に与える」ことがとても苦手です。

つまり、
あなたは他人を幸せにできる人間だよ。
幸せにできる影響力を持つ人間だよ。

このように言われても否定するでしょ?
なので、あなた自身が持つ「幸せの影響力」を自覚してみましょう。

その方法で、最も簡単な方法は?
いつも行ってるコンビニやスーパー、飲食店などの店員さんに「いつもありがとう」「あなた元気をもらえてます」などを伝えてみて下さい。

接客業の人は、褒められたり、お礼を言われることが少ない。なので、きっと喜んでくれます。
その時の笑顔をしっかりと見てください。

それがあなたの影響力です。
「私は誰かを幸せにできる人間なのかも…」と思えるまで何度もやってみてください

#心理カウンセラー #心理セラピー #心理学 #メンタルヘルス #うつ病
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たろす

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職場の人に知られたくないのか、絶対付き合ってるだろ!って感じるくらいには匂わせてるのに恋人いないって言うとか、
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あめ

あめ

#恋愛相談
どうやったら信じられるようになるんだろう

過去に私は価値がない、おまえなんかは騙されているだけって言われた言葉が、頭に貼り付いて離れない。
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かな

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お母さんが生茶作ってくれたあ!
コンビニより美味しいんだが笑
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あと

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いつも思うけどあの顔で鏡見て失神P名乗るなよな
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める

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しんど
ほんとに早く家出たい

母がマイナ保険証に切り替えてなくて
手続きしたいんだけど

母がマイナンバーカードの
暗証番号とパスワード書いた紙失くして

結局役所の窓口に行って
再設定の手続きせなあかんのやけど
母が足腰悪くて移動が困難なのよね

マイナポータルで
マイナ保険証になってるか確認したいけど
それも暗証番号いるし
どっちにしろ役所いって
再設定の手続きしないといけない

つまり何が言いたいかと言うと
マイナ保険証への切り替えも私
暗証番号やパスワードの再設定も私
本人が役所に行けないなら
代理人でもいいけど
本人確認したりとか、
他にも書類とかが必要になる
それも全部私にさせようとしてる
だからとにかくどんな手続きも
「分からないから」って理由で
私に押し付けてる

携帯の機種変もそう
ほかの携帯の操作とか
Amazonの注文とかも
なにもかもそう

できる限りのサポートはするけど
なにもかも最初から
「どうしたらいいか分からない」
「足腰悪くて移動が…」
っていわれる
それを理由にするのやめて欲しい
言いたいことは分かるけど
最初からそれを理由にして
諦めるのがイライラする
私がなにもかもするのが
当たり前になるときついんだけど
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ヒロ

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知り合いと電話する予定だけどざっくり土日ってなってるから

話したい事あるのに

話せないorz
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たきぃ

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ドッキドッキ☆ドキドキさせてよ★☆キュン★キュッンキュンキュ ンしたいの☆★胸が熱くドッキュン!⇨バッキュン!⇨ズッキュン!壊れるくらい⇩恋したい♡恋したい誰かに♡♡1000%恋してみたい♡♡♡こんなワタシじゃダメ?つまらない未来イヤだから!恋したい♡
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郁野

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アイビス開いたまま消したから制作時間とんでもない事になってた。171:51だって。こわ
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にしゅ

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げんさん………………(号泣)
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ᖇᕮᏕ

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ルリドッグを迎え入れたら、毎日の運動が欠かせない。ドッグランで他の犬と遊ばせるのが楽しみ!みんなもルリドッグ飼うなら運動大事だよ~!
ルリドッグはどこで飼えるの?
ルリドッグは、特に日本ではペットとして飼うことができますが、いくつかのポイントを考慮する必要があります。 飼育環境 室内飼い: ルリドッグは小型犬なので、アパートやマンションでも飼いやすいです。ただし、十分な運動ができるように、散歩や遊びの時間を確保することが大切です。 庭付きの家: 庭がある場合、自由に遊ばせることができるので、より快適に過ごせます。 飼育に必要な条件 運動量: ルリドッグは活発な犬種なので、毎日の散歩や遊びが必要です。最低でも1日30分以上の運動を心がけましょう。 社会化: 他の犬や人との交流が大切です。ドッグランや公園での遊びを通じて、社会性を育てることが重要です。 飼育に適した地域 都市部: 交通の便が良く、ドッグランやペットショップが多い都市部は、ルリドッグを飼うのに適しています。 郊外: 自然が多く、広いスペースで遊ばせることができる郊外も良い選択です。 ルリドッグを飼う際は、これらのポイントを考慮して、快適な環境を整えてあげることが大切です。
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はせし

はせし

え!!!!るかさんかわいい!!!!!
緑とても似合いますね…
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Yumimi🎀

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GRAVITY日記GRAVITY日記
𓇼𓆡𓆉 ⋆.*・゚𓆉𓆡𓇼𓆡𓆉 .゚・*.𓇼𓆡𓆉 ⋆

【ザ•サーフオーシャンテラスレストラン②】

稲毛海浜公園内にある隠れ家レストラン

店内BGM、洋楽が流れ♪落ち着いた夜🌃の

海辺で味わう・:*:・(*˘︶˘*).。*♡・:*:・

房総半島近海でとれた新鮮な魚介類を中心に

地元野菜🥬を使ったこだわりのメニューが

あります[笑う][ハート]

【頼んだ物は】
‪⸜❤︎⸝‍プロシュートサラダ🥗 ͛.*
‪⸜❤︎⸝‍千葉県の野菜バーニャカウダ🥬
‪⸜❤︎⸝‍魚介のアヒージョ🦐(バケット4枚)
‪⸜❤︎⸝‍千葉県産ホンビノス貝とムール貝の
白ワイン蒸し🐚
‪⸜❤︎⸝‍千葉県産しあわせ絆牛ロースグリル🐄⸒⸒
‪⸜❤︎⸝‍鉄板グリルハンバーグデミグラスソース
‪⸜❤︎⸝‍自家製焼きたてパン🥖
‪⸜❤︎⸝‍サンセットルージュ💋💕
(赤ワインジンジャーエール🍷)
‪⸜❤︎⸝‍ビアペチーノ(マンゴービール🥭🍺)

どれも美味しかったです😋💕💕💕

𓇼𓆡𓆉 ⋆.*・゚𓆉𓆡𓇼𓆡𓆉 .゚・*.𓇼𓆡𓆉

#ザサーフオーシャンテラスレストラン
#千葉県 #千葉市美浜区 #dinner #飯テロ

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Love Don't Cost A Dime (Re-Up)

Magixx & Ayra Starr

千葉の人集まろうの星千葉の人集まろうの星
GRAVITY19
GRAVITY122
おっく

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ファーストドライブでTD!
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せいや

せいや

んー
まぁコミュ障の俺にはあんまり関係ない話だからノーコメントなんだよな

俺は演者にお前がそれいうんか下手くそなくせによ!!!ってバチクソ喧嘩うる方が好きだから
無縁な話だわ
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GRAVITY7
TAKA@雑

TAKA@雑

ちょっと覗いてみようと思ったけど何も聞こえん
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れっく

れっく

しーちゃんデジモンめちゃくちゃやってるじゃん
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GRAVITY6
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自己肯定感を上げる。自己嫌悪を和らげる。