共感で繋がるSNS
投稿
ましゅまる
#君の名は
なんでもないや (movie ver.)
17
話題の投稿をみつける
Yumimi🎀
🌏人生(Life)とは……
人がこの世で生きていくこと[照れる][星]
🤍ྀི人生で大切な3つのこと
*心身の健康
*学習力
*つながり
🤍ྀི今日は朝から瞑想🧘♂️&運動🤸♂️
瞑想とは背筋を伸ばし意識を高め目を
つぶり目から入る他の情報を遮断
意識としての集中力を高める効果があ
るとされています
🤍ྀི瞑想は
*不眠解消
*ストレス解消
*集中力UP
健康効果などに効果的であります[穏やか][星]
🤍ྀི瞑想をやる意味
ストレスや不安を取り除きココロを休
め生産力が上がる
🤍ྀི身体面
*免疫力の改善
*血圧の低下
*血中コレステロール
*血糖値の低下
交感神経、副交感神経のバランスが整い
良く眠れる様になります[眠い][月]
🤍ྀི精神面
*緊張
*うつ状態の緩和
*不安の減少
*ストレス耐性の向上
🤍ྀི瞑想のやり方
座ってrelaxした状態で1分間鼻から息
を吸って倍の時間をかけて口から吐き
出すやり方で呼吸を3～4回繰り返して
下さい
意識は無理に「無」にしょうとはせず
体内に取り込まれて吐き出される空気
やお腹の動きに集中してみましょう[笑う]
🤍ྀི瞑想を毎日5分続けると
集中力がつき衝動的な感情を抑えるこ
とが出来ます。瞑想することで、脳の
前頭前皮質という理性を担い欲求や感
情を抑えバランスをとるために機能す
る部分の血流がUPし活性化します
🤍ྀིホームローラー
ストレッチや体幹トレーニングを行う
際に使用。ホームローラによる筋肉リ
リースは筋肉の動きを邪魔する捻じれ
や固まりを解消してくれる為筋肉をよ
りダイナミックに動かせる様になりま
す。日常的な活動で動かす筋肉量も増
えることから1日の代謝量がUPします
[照れる][星]
出来そうな方は是非やって見て下さいね
ココロも身体も軽くなりますよ[照れる][ハート]
#GRAVITY日記 #瞑想#筋膜リリース
#Gravity友活 #お疲れGRAVITY
2767
Shawn(ショーン)
🪐月と海王星の接近🪐
8月22日には、月が海王星に最接近します。この配置は、感情や直感が高まり、夢や幻想が現実に影響を与える可能性があることを示しています。海王星は夢や幻影、精神性を象徴する惑星であり、月との接近により、感情が豊かになり、想像力が刺激される時期です。
☀️太陽の移動☀️
この日は太陽が獅子座から乙女座に移動する日でもあります。獅子座のエネルギーが自己表現や創造性を強調していたのに対し、乙女座に移ることで、実務的な面や細部への注意が重要視されるようになります。
💫その他の天体の配置💫
-水星: 乙女座に逆行中であり、コミュニケーションや情報の誤解が生じやすい時期です。
-金星: 乙女座に滞在し、愛情や美に対する価値観が実務的な視点から見直される時期です。
-火星: 双子座に位置し、知識や情報に対する行動力が高まります。
-木星: 双子座に滞在し、知識の拡大やコミュニケーションの発展が期待されます。
-土星: 魚座で逆行中であり、過去の問題や試練に向き合う時期です。
-天王星: 牡牛座に滞在し、経済や価値観の変革が進行中です。
このように、2024年8月22日は月と海王星の接近を中心に、さまざまな天体の動きが私たちに影響を与える日となります。それぞれの星座に応じたアドバイスを参考に、充実した一日を過ごしてください。
😁12星座別の影響はコメントにあるよ😁
#AIスターマン
#暇人の遊び
1011
れさ
1人でやるのもいいけど誰かに教えてもらいたい…
誰か教えて…[大泣き]
#誰か #荒野行動
219
くわがた
なんでも言えばいいってもんじゃないと思っちゃって、
昔の恋愛は勝手に我慢して勝手に無理になって別れることが多かったから
そういうのよくないなーと思って
恋愛する度に言えるようにしていって
昔よりは言ってるとは思うけど
それでも我慢しないでねって言われるから
どこまでが言っていい範囲なんだろーって悩む。
みなさんは嫌だなーと思ったこととか
相手の人に全部言いますか？？
また、前話した事で一旦終わった話で後々もやもやした場合ってまた言いますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
818
グラちゃん【公式】
新しいスタンプできたってよこれほんとになかなか出てこないから出てきたらラッキーグラよ✨[好き]
でも新しいスタンプじゃなきゃダメグラよ！
今からみんなでチャレンジしてみてグラ[照れ]
(笑) の返事が来たらコメントに貼ってグラ！
135859
真島の兄さん
グラちゃんにパワーを今月の初めぐらいに
コメダ珈琲に行き
メロンソーダを裏切り💦
気になった
クリームソーダ
ブルーハワイを飲みました[照れる]
よくまぜまぜしないと
味がでないので注意を💦
暑いお昼にソフトクリームを
食べながらブルーハワイを味わう[ほっとする][ハート]
最高でした。
まだ飲めたら飲んで
くださいね[ウインク]
またね🙋
誘惑してよね夏だから
10203
レイスケ
あと私の姪っ子もガンが発覚したみたい…
あと私の職場で一番信頼をしている女性も体調がよくなく…
本当にみんなかわいそうで泣きたくなります。
でも本当に辛いのは本人たちですよね。
何故その人達がこのような思いをしなければならないといけないかと思うと本当に悲しくなります…
グラビリティは、気持ちを吐き出すところではないと思っていますが、すみません。
毎日祈っています。
611
ギリアム少佐
いつもの脚トレのルーティーンをこなしてまだ時間早いなと思ったから腹筋四種目追加
何か知らんけど謎の腹筋信仰みたいなもんあるしやっといた方がええんかなーみたいな感じ🚬
腹筋割れてもモテへんで‼️
🦍腹筋が割れました、ついでに貴様の額を割る
🥦え？
🦍答えは聞いてない
冗談は置いといて種目を追加すると二時間くらい掛かったので私もながーい人にならないように気をつけねばなるまい
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
筋トレの星
736
名前考え中
分かっていても辛い
寂しい
2ヶ月寝ずに育てたんだもん情も湧くがな
身を切るような思いってこーゆう事なんだ
幸せになれよ
32250
のん
ジャンク過ぎる二郎系油そば😆🍜
バターたっぷり、脂たっぷりの油そばに
チーズ🧀と味玉🥚トッピング。
そして、無料クーポンで豚1枚追加。
ニンニクバター系の油そばは初めて食べた✨
カロリーのことは考えないようにしよう🤣
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
#油そば
#二郎系ラーメン
ラーメン二郎の星48218 もっとみる 
関連検索ワード