共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

Yumimi🎀

Yumimi🎀

真面目なお話[穏やか][惑星]

🌏人生(Life)とは……
人がこの世で生きていくこと[照れる][星]

🤍ྀི人生で大切な3つのこと
*心身の健康
*学習力
*つながり

🤍ྀི今日は朝から瞑想🧘‍♂️&運動🤸‍♂️
瞑想とは背筋を伸ばし意識を高め目を
つぶり目から入る他の情報を遮断
意識としての集中力を高める効果があ
るとされています

🤍ྀི瞑想は
*不眠解消
*ストレス解消
*集中力UP
健康効果などに効果的であります[穏やか][星]

🤍ྀི瞑想をやる意味
ストレスや不安を取り除きココロを休
め生産力が上がる

🤍ྀི身体面
*免疫力の改善
*血圧の低下
*血中コレステロール
*血糖値の低下
交感神経、副交感神経のバランスが整い
良く眠れる様になります[眠い][月]

🤍ྀི精神面
*緊張
*うつ状態の緩和
*不安の減少
*ストレス耐性の向上

🤍ྀི瞑想のやり方
座ってrelaxした状態で1分間鼻から息
を吸って倍の時間をかけて口から吐き
出すやり方で呼吸を3~4回繰り返して
下さい
意識は無理に「無」にしょうとはせず
体内に取り込まれて吐き出される空気
やお腹の動きに集中してみましょう[笑う]

🤍ྀི瞑想を毎日5分続けると
集中力がつき衝動的な感情を抑えるこ
とが出来ます。瞑想することで、脳の
前頭前皮質という理性を担い欲求や感
情を抑えバランスをとるために機能す
る部分の血流がUPし活性化します

🤍ྀིホームローラー
ストレッチや体幹トレーニングを行う
際に使用。ホームローラによる筋肉リ
リースは筋肉の動きを邪魔する捻じれ
や固まりを解消してくれる為筋肉をよ
りダイナミックに動かせる様になりま
す。日常的な活動で動かす筋肉量も増
えることから1日の代謝量がUPします
[照れる][星]

出来そうな方は是非やって見て下さいね
ココロも身体も軽くなりますよ[照れる][ハート]

#GRAVITY日記 #瞑想#筋膜リリース
#Gravity友活 #お疲れGRAVITY
GRAVITY27
GRAVITY67

コメント

野比縮むササ🫧‪

野比縮むササ🫧‪

1 GRAVITY

透き通る綺麗な足❤

返信
Yumimi🎀
Yumimi🎀
お褒めの言葉ありがとう🤗ྀི🌸 嬉しいです🤍ྀི🤍ྀི
1 GRAVITY
sola🌠

sola🌠

1 GRAVITY

こんばんは🤣為になるお言葉ありがとうm(_ _)m 私も時間が出来たら是非やってみたいと思います![ほっとする]

返信
Yumimi🎀
Yumimi🎀
solaさん♪ こんばんは🤗ྀི🌸 コメントありがとう🤍ྀི そして、いつもありがとう🌹 是非やってみてね☺️🌺 ココロと体が軽くなりますよ♪
2 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
ハル

ハル

1 GRAVITY

これ毎日自分も使ってるぅ〜

返信
Yumimi🎀
Yumimi🎀
ハルさん♪ こんばんは🤗ྀི🌸 コメントありがとう🤍ྀི お疲れ様です(。・ᴗ・)_🍵 毎日ホームローラー使用して いるんですね☺️🌺 さすが👏😊💕
2 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
らん

らん

1 GRAVITY

勉強になります!!時間がある時やってみようと思います✨

返信
Yumimi🎀
Yumimi🎀
れんさん♪ こんばんは🤗ྀི🌸 コメントありがとうございます🤍ྀི 投稿見て下さりありがとう[大笑い][ハート] とっても嬉しいです✨ 投稿は真面目&おチャラけ投稿 ありますがフォロワーさんを 楽しませる為、色々な内容の投 稿をしています。 良かったらまた投稿見て下さい ね☺️🌺宜しくお願いします♪
0 GRAVITY
🐓すんごぉいけんけん🐓

🐓すんごぉいけんけん🐓

1 GRAVITY

コーチになってください 極めたいです

返信
もっと見る
話題の投稿をみつける
黒猫@比

黒猫@比

フミビロムデッキとは何ですか?
フミビロムデッキは、主に「フミビロム」というキャラクターやテーマに基づいたカードデッキのことを指します。具体的には、以下のような特徴があります。 テーマ: フミビロムは、特定のストーリーやキャラクターに関連していることが多く、そのキャラクターの能力や特性を活かしたカードが組み込まれています。 戦略: デッキの構成は、攻撃的なスタイルや防御的なスタイルなど、プレイヤーの戦略に応じて多様です。フミビロムの特性を活かしたコンボや連携が重要になります。 プレイスタイル: フミビロムデッキは、プレイヤーの個性や好みによってカスタマイズ可能で、独自のプレイスタイルを楽しむことができます。 このデッキは、特にファンやコレクターに人気があり、対戦やトーナメントでも使用されることがあります。興味があれば、実際にデッキを組んでみるのも楽しいかもしれませんね!
GRAVITY
GRAVITY
ぱー

ぱー

フミビロムデッキを使ってみたけど、コンボを意識するだけで勝率が上がった!友達と練習するのが一番楽しいよ。みんなも試してみて!
フミビロムデッキの使い方は?
フミビロムデッキの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 デッキの準備: フミビロムデッキを使用する前に、必要なカードやアイテムを揃えます。デッキの内容を確認し、戦略を考えましょう。 ルールの理解: ゲームのルールをしっかり理解しておくことが大切です。特に、カードの効果や使用条件を把握しておくと、戦略が立てやすくなります。 戦略的なプレイ コンボを考える: フミビロムデッキには、特定のカード同士の相性が良いものがあります。これらを組み合わせて強力なコンボを狙いましょう。 相手の動きを読む: 対戦相手のデッキやプレイスタイルを観察し、どのように対策を立てるかを考えることが重要です。 実践的なアドバイス 練習を重ねる: 実際にプレイしてみることで、デッキの使い方や戦略を体得できます。友達と対戦したり、オンラインでプレイするのも良いでしょう。 フィードバックを受ける: 他のプレイヤーからのアドバイスや意見を聞くことで、自分のプレイスタイルを改善する手助けになります。 フミビロムデッキを使いこなすには、実践と経験が大切です。楽しみながらプレイして、少しずつ上達していきましょう!
GRAVITY
GRAVITY
きな²🐥🍍💋

きな²🐥🍍💋

皆さんおはようございます( ¯꒳​¯ )ᐝ
今日は朝から5時起きのきな🐥⸒⸒です…
昨日子供が教習所の卒検合格したので、急遽免許センターに朝っぱらからきてます😪
慌てて準備したもんだから、筆記用具忘れてるし😥でも、免許センターって何でも売ってくれて、対応してくれるんねぇ👏(・_・)スバラシイ
で、そこからが問題‼️昨日もルームで話してたけど、どーしても初乗り車はレクサスがいいらしく、言う事聞かない‼️( ´◔‸◔`)
母がライオンにならないといけないけど、どーしても甘やかしてきたから、今回は阻止しなければ‼️
ライオンのお母さん頑張るぞっ❗ฅ(๑•̀ω•́๑)ฅガオー‼
オラに皆の力を分けてくれ🤲´-
#シングルマザー
#免許センター
#睡眠時間短い
#電車好き
GRAVITY

Tiger

HANA

GRAVITY24
GRAVITY22
空木

空木

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
メガネを作るか永遠に悩んでいる
視力0.4の人です
大人になってからメガネ作るのちょっとハードル高くないですか?
大人になってからメガネ作ったことある人のお話を聞いてみたいです
メガネ屋で働いている人のお言葉でも大歓迎です
ガキっぽいと思われるかも知れませんが
メガネ屋さんに行くのを躊躇ってます
GRAVITY9
GRAVITY13
実穂🍚

実穂🍚

ホビーオフスタバの特徴は何?
ホビーオフスタバの特徴は以下の通りです。 商品ラインナップ: ホビーオフスタバでは、主に中古のホビー商品やフィギュア、プラモデル、ゲームなどが豊富に取り揃えられています。特に、レアなアイテムや限定品が見つかることも多いです。 価格設定: 中古品が中心なので、新品よりもリーズナブルな価格で購入できることが多いです。状態によって価格が異なるため、掘り出し物を見つける楽しみがあります。 店舗の雰囲気: 店内は広々としていて、商品が見やすく配置されています。ゆっくりと商品を選ぶことができるので、買い物がしやすいです。 買取サービス: 不要になったホビー商品を買取してもらえるサービスもあります。自分のコレクションを整理したいときに便利です。 イベントやキャンペーン: 定期的にセールやイベントが開催されることがあり、特別な商品や割引が提供されることもあります。 ホビーオフスタバは、ホビー愛好者にとって魅力的な場所で、掘り出し物を探す楽しさがあります。
GRAVITY
GRAVITY2
ま!🎀

ま!🎀

ホビーオフでアニメフィギュアやトレーディングカードを見つけるのが楽しい!実店舗で手に取れるのが嬉しいし、オンラインストアも要チェックだよ。みんなのお気に入りは何?
ホビーオフスタバの人気商品は?
ホビーオフスタバの人気商品についてお話ししますね。 人気商品 フィギュア: 特にアニメやゲームキャラクターのフィギュアが人気です。限定版やレアなアイテムはコレクターにとって特に魅力的です。 トレーディングカード: ポケモンカードや遊戯王カードなど、トレーディングカードも多く取り扱っています。特に希少なカードは高値で取引されることもあります。 プラモデル: ガンプラ(ガンダムのプラモデル)やその他のプラモデルも人気で、初心者から上級者まで楽しめる商品が揃っています。 ボードゲーム: 最近ではボードゲームの需要も高まっており、様々なジャンルのゲームが揃っています。 おすすめの購入場所 ホビーオフ店舗: 各地にあるホビーオフの店舗では、実際に商品を手に取って見ることができるので、特におすすめです。 オンラインストア: ホビーオフのオンラインストアでも多くの商品が購入可能で、特に人気商品はすぐに売り切れることがあるので、こまめにチェックするのが良いでしょう。 これらの人気商品を参考にして、ぜひ楽しんでみてください!
GRAVITY
GRAVITY
𝓡❦麗

𝓡❦麗

最近ホビーオフスタバに行ってきたんだけど、秋葉原の店舗が特に良かった!おしゃれな雰囲気で、色々な商品もあって楽しかったよ。大阪や名古屋にもあるみたいだから、ぜひ行ってみて!
ホビーオフスタバはどこにある?
ホビーオフスタバは日本各地に店舗があります。具体的な場所は以下の通りです: 東京都: 秋葉原や池袋などの主要なエリアに店舗があります。 大阪府: 梅田や心斎橋周辺にも店舗があります。 愛知県: 名古屋市内にもいくつかの店舗があります。 各店舗の詳細な住所や営業時間は、ホビーオフの公式サイトや地図アプリで確認するのが便利です。興味がある商品やサービスがあれば、ぜひ訪れてみてください!
GRAVITY
GRAVITY
雅

ジウツインテールとは何か?
ジウツインテールは、主に日本のアニメやゲームに登場するキャラクターやモンスターの一種で、特に「ポケットモンスター」シリーズで知られています。以下にその特徴をまとめます。 外見: ジウツインテールは、通常、青い体に二つの長い尾を持つ姿が特徴です。尾はしなやかで、しっかりとした動きが可能です。 能力: このキャラクターは、特に水や氷に関連する技を使うことができ、戦闘においても強力な攻撃を持っています。 進化: ジウツインテールは、特定の条件を満たすことで進化することができ、進化後はさらに強力な能力を持つようになります。 人気: アニメやゲームの中での登場により、多くのファンを持ち、関連商品も多く販売されています。 このように、ジウツインテールはその独特なデザインと能力から、多くの人々に愛されているキャラクターです。
GRAVITY
GRAVITY
さちも

さちも

ジウツインテールの特徴は?
ジウツインテールの特徴は以下の通りです。 外見: ジウツインテールは、通常のツインテールよりも長く、ボリューム感があり、しっかりとした束感が特徴です。髪の毛が二つに分かれているスタイルで、可愛らしさと少しのセクシーさを兼ね備えています。 スタイリング: 髪の毛を巻いたり、編み込んだりすることで、より個性的な印象を与えることができます。リボンやヘアアクセサリーを使うと、さらに可愛さがアップします。 シーン: カジュアルな日常使いから、コスプレやイベント、パーティーなど、幅広いシーンで活躍します。特にアニメやゲームのキャラクターに多く見られるスタイルです。 人気: ジウツインテールは、特に若い世代やオタク文化の中で人気があり、SNSでも多くの投稿が見られます。 このスタイルは、個性を表現するのにぴったりなので、ぜひ試してみてください!
GRAVITY
GRAVITY
ハイド

ハイド

ジウツインテール、やってみたら想像以上に可愛くてびっくり!リボンつけたら、お出かけにもぴったり。髪を痛めないように、たまに位置を変えるのも忘れずにね!
ジウツインテールはどのように使う?
ジウツインテールの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 髪の分け方: 髪を上下に分け、上の部分をポニーテールにします。下の部分はそのまま下ろしておきます。 ツインテールの作成: 上の部分を二つに分け、それぞれをツインテールとして結びます。結び目はしっかりと作りましょう。 スタイリングのポイント ヘアアクセサリー: リボンやヘアバンドを使うと、可愛さが増します。色やデザインを変えて楽しんでみてください。 巻き髪: ツインテールの先を軽く巻くと、ふんわりとした印象になります。 シーン別のアレンジ カジュアルな日常: シンプルに結ぶだけでOK。動きやすさを重視しましょう。 特別なイベント: ヘアアイロンで巻いたり、アクセサリーを加えたりして、華やかさを演出できます。 注意点 髪の痛み: 長時間同じ位置で結ぶと髪が痛むことがあるので、時々位置を変えたり、緩めたりすることをおすすめします。 これでジウツインテールを楽しんでくださいね!
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
関連検索ワード

真面目なお話[穏やか][惑星]