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アミノユウタ@心理職
自分の辛さ、苦労、苦しさの感じ方を認めて受け入れること。
自分の楽しさ、嬉しさ、幸福の感じ方を認めて受け入れること。
難しく考えず、まずはここから。
いいじゃん。これが私の感じ方なんだから。
そう思って大丈夫。
#心理セラピー #うつ病 #心理カウンセラー #メンタルヘルス #アダルトチルドレン
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