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アミノユウタ@心理職
私も同じです。
そんな時は、これは「必要な何もできなかった日」と考えましょう。
何もできないのには、心理的にちゃんと理由があります。
心体の疲れ、情報の整理ができてない。
いずれにしろ、今までできていたのにできなくなったのなら、ちゃんと理由があるはずなんです。
その理由がわからなくても大丈夫。
「今日はこんな日だったんだな」。
そう考え、自分に優しくしてあげて下さい。
#心理セラピー #うつ病 #メンタルヘルス #心理カウンセラー #適応障害
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