リカバリーボールの用途は以下の通りです。 筋肉のリカバリー: 運動後の筋肉の緊張を和らげ、血行を促進するために使用されます。 ストレッチ: 筋肉をほぐすためのストレッチに役立ち、柔軟性を向上させます。 痛みの軽減: 筋肉痛やコリを軽減するために、特にスポーツや激しい運動を行った後に効果的です。 リラクゼーション: ストレスを軽減し、リラックスするためのツールとしても利用されます。 リカバリーボールは、フィットネスやリハビリテーションの現場で広く使われており、個人のトレーニングや自宅でのケアにも適しています。