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🎣🌵こう🌵🎣
実は昨日の夕方から初めて18時間ファスティングをやってみました。
ファスティングは前から知ってて知り合いもやったりしてたんですが、
イマイチ体にいいのか⁉️って思いがあったんですが
この出張の際にチャレンジしてみようと
14時間ファスティングは普段でもできそうなんですが、18時間となると
出張の際の朝ごはん抜くのが簡単だなと思って
昨日も晩御飯を早めに17時に終わらせて
感想は朝抜いたからって別段何も変わりない感じで🤣
昔は朝ご飯食べない時期もありましたが、
時間無いから食べないのと、
ファスティングしようと思ってするのとは違うんだろうなと
18時間明けのブレイクファーストは
出張先の食堂で
何だかタンパク質ばっかり🤣
#ファスティング
#ブレックファースト
#健康に感謝
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