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ドリキ
ベンチプレス 42.5kg 10,10,9
チェストプレス 35kg 10×3
ディプス 補助18kg 10×3
インクラインダンベルプレス 10kg 10×3
ペックフライ 32kg 12×3
トルソーローテーション 18kg 10 左右
腹筋ローラ 15×3
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