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ちょぼ

2024/11/16

色々調べたらタンパク質と脂質はある程度目指す量が決まってて、目標カロリーとの差を炭水化物で埋めると。

タンパク質を十分量摂るのが一番難しい
脂質が1食平均15gとすると菓子パンってやべえんだなと思う(ちっちゃい菓子パン1個で1食終わっちゃう)
逆に炭水化物で必要カロリーに届かせるのも難しい

7

なぎ

2025/05/17

委員長とバネさんだ！

2

雅

2025/05/17

捨て……捨て？！？！郵送費とか加算したくらいでお迎え出来るなら、はいめっちゃ喜んで！！の感覚です……。

8

さつま

2025/05/17

ふくらはぎいたくなる、そして多分眠れないほど

6

アリク

2025/05/17

㌢㌧㌢㌧㍗㌔㍗㌔㌍㌧

石動(イ

2025/05/17

手持ちURのEX以外の武器レベルやっと全部5まで上がった偉い

2

壁打ち

2025/05/17

せめて着替えと本と設営グッズ達は……

2

o4🌈に

2025/05/17

2018年かも……

6

えと子

2025/05/17

かわいいねぇかわいいねぇ

4

よした

2025/05/17

委員長！？

7

ゆたか

2025/05/17

マジなんだよな

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色々調べたらタンパク質と脂質はある程度目指す量が決まってて、目標カロリーとの差を炭水化物で埋めると。