共感で繋がるSNS
投稿
ちゃる
#わたしが「わたし」を助けに行こう
#橋本翔太
この本の感想を投稿する話を何名かとしていましたが、中々できてなくてごめんなさい🙇♀️💦
遅くなりました😭
この本を私は最近の中で1番最初に
読み終えました📚
第一声は『なるほど、読んでよかった』です
悩んでいたもの、悩みが実は自分が
作り出していたもの
自分を守るためにあるものだと気付かされました
例えば、
ストレスを溜め込んだ時たくさん食べてしまう
それをやめたいのに…
と悩んでる人がいるとして
それは実は本人がもう1人の自分が
心の中でそうさせている
悩みは自分を守るために生み出されている
ということみたいなのです
傷ついたり、辛かったり、
無意識でも意識的でも
そんな自分を守ってくれてたんですよね
だからこそもうそんなことしなくていいんだよ
って自分を許してあげたり認めてあげる
ということが大事みたいですね
私もこの本を読んでから悲しくなったり
苦しくなったり
認知の歪みが発動してしまった時は
もう1人の自分を召喚して
対話するようにしました
そうすると自然と楽になってきました
この本にはもっと詳細に書かれていますし
ワークの方法も記載されています
※私の方法は記載されているものと
少し違うかもしれません
興味のある方は是非読んでみてくださいね
…上手く言えなかったかも🦆💦
#心理学
11
13
コメント
話題の投稿をみつける
ｼｰﾙ
5
大零音
1
Teriri＠
#Liella
そういえば以前Liyuuちゃん、伊達ちゃん、なこちゃん三人でゲスト出演した時
リーちゃんがリエラのみんなを上海に連れて案内して観光したら絶対楽しいっていう話があって
去年の7月の上海bilibili macro linkを出演した時ほんとに実現したのはエモいな🥹
9
きぼう@
７時出勤
７時２０分から業務
休憩時間とは名ばかりで
１６時の保護者面談まで
ノンストップ
のはずが面談中に
事件発生
その対応できょうの
納めがさっきまでかかる
これも自分の選んだ道
さて
#虎に翼 録画楽しみ
#仕事
4
tAMii（
ちょっとキュンとしたわwwww
だが頭では『なぜ手を握るのか』ってなってたな。面白かった。
6
むっく
待つ覚悟ができてしまったんかな、ほんまなんでやろ🙂🙂
2
たけね
物価高騰を一番実感したかもしれん。
もうユiニクiロ以外で何も買えん…。
ユiニクiロはいつも庶民の味方だね。ありがとう。
1
ちゃぷ
旦那が歌い🎶出すと、わいが踊り💃出さなあかんのです。
踊らないければ文句（えー( ´･ω･`)）と言われる。これが等価交換。
これからもちゃぷをは踊り続ける
4
モモ0407
そうすると更に丁寧に受け答えしてくれてきっちりお辞儀してお礼言われるから更にこっちも丁寧にお辞儀してサッカー台に見送る。
で。
…………なんだ今の時間
てなるwwwwww
2
ゆりゆ
こんなこと言ってごめんなさい…😭
最後まで応援します，なのでどうか頑張ってくださいいいい😭盛り上がるプレー一つでもいい🙏こんな雰囲気のまま終わるのはやめよう…😭
#Bs2024
9 もっとみる 
関連検索ワード
カオナシ
本お好きなんですね♪
mofu🐈⬛🐾
悩みは自分を守るため。 ストレスでの過食はもう一人の自分…。 私は次はこの本を買おうかなぁ…。