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ちゃる
#わたしが「わたし」を助けに行こう
#橋本翔太
この本の感想を投稿する話を何名かとしていましたが、中々できてなくてごめんなさい🙇♀️💦
遅くなりました😭
この本を私は最近の中で1番最初に
読み終えました📚
第一声は『なるほど、読んでよかった』です
悩んでいたもの、悩みが実は自分が
作り出していたもの
自分を守るためにあるものだと気付かされました
例えば、
ストレスを溜め込んだ時たくさん食べてしまう
それをやめたいのに…
と悩んでる人がいるとして
それは実は本人がもう1人の自分が
心の中でそうさせている
悩みは自分を守るために生み出されている
ということみたいなのです
傷ついたり、辛かったり、
無意識でも意識的でも
そんな自分を守ってくれてたんですよね
だからこそもうそんなことしなくていいんだよ
って自分を許してあげたり認めてあげる
ということが大事みたいですね
私もこの本を読んでから悲しくなったり
苦しくなったり
認知の歪みが発動してしまった時は
もう1人の自分を召喚して
対話するようにしました
そうすると自然と楽になってきました
この本にはもっと詳細に書かれていますし
ワークの方法も記載されています
※私の方法は記載されているものと
少し違うかもしれません
興味のある方は是非読んでみてくださいね
…上手く言えなかったかも🦆💦
#心理学

コメント
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阿麦は自分の生い立ちを易之に話すも壮絶ネタだと思われるとそりゃあ怒る
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軍に入って訓練はこなせても風呂とかどーすんの?
皇太子はもうちょっと気骨があるのかと思ってたのにみっともなかったねぇ

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タカス
ミョンチキはどこで食べられる?
ミョンチキは主に韓国料理を提供するお店で楽しむことができます。以下の場所で食べられることが多いです。
韓国料理専門店: ミョンチキは韓国のフライドチキンの一種で、韓国料理を専門に扱うレストランや居酒屋で見つけることができます。
フードコート: 大型ショッピングモールやフードコートでも、ミョンチキを提供している店舗が増えています。
デリバリーサービス: 最近では、デリバリーアプリを通じて自宅で楽しむことも可能です。特に人気のある韓国料理店がデリバリーを行っていることが多いです。
具体的な店舗名としては、都心部の「韓国料理屋」や「フライドチキン専門店」を探してみると良いでしょう。

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そこで起きた
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カオナシ
本お好きなんですね♪
mofu🐈⬛🐾
悩みは自分を守るため。 ストレスでの過食はもう一人の自分…。 私は次はこの本を買おうかなぁ…。