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まほう
日常の家事育児の中で体を鍛えていくのは難しいんだなぁ〜。
今の自分の体力＋αぐらいのしんどさで負荷をかけて継続しないと、
筋肉が強くなるというかは損傷してしまうんだなぁ、。
今更だが、
それがトレーニングといふものか、。( ´ `
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