ダイエット中なんで毎日ストレッチはします！笑

@HA ： いやぁ頑張っててえらい！ 痩せたいよ僕も😭

@そだち ： 今月健康診断あるからそれまでに少しでも😂笑 1週間ぐらい続ければ 案外日課にできるよ😁

@HA ： んー、なるほどw 僕は筋トレしてるけど、体脂肪落ちなくて、やはり有酸素運動かなと思っています🥹

@そだち ： うちも週2ぐらいで筋トレしてますよー！ 筋トレした後は必ず30分早歩きでウォーキングしてる🚶‍♀️

@HA ： すっごい、やっぱ慣れるとルーティン化するってことなのかしら、やらないとムズムズするとか？

ルーティン化はしますよ！ あとは目標とかを決めてやるので それを達成しなきゃ気が済まない性格なんです😂笑

@HA ： 強いな～、目標って例えば誰かみたいになりたいとか、そーいうこと？

@そだち ： 誰かみたいにというよりは いつまでに何キロ落とす。とかって決めてる！

@HA ： 体重ってなかなか落ちないよね💡 筋肉になってりゃいいんだが

@そだち ： 停滞期入ると落ちにくいね💦 筋トレしてたらきっと筋肉には なってるとおもう！ あとは食事管理をしっかりしたら 太ることはほぼない😊

@HA ： 色々しってるんだね！ 話聞いてたらもっとジム行きたくなってきたなぁあ😂

@そだち ： 筋トレとかしだしてから色々調べるようになった😂

@HA ： そりゃそうか！気になるもんね💡 先ずそのステージに立たなくては😂

@そだち ： 案外調べたら面白くて筋トレ夢中になれるかもよ笑

@HA ： 筋肉の部位と名前とか覚えて話しかけるようになってしまったらごめんww

@そだち ： むしろ振り切ってそこまでになってみてほしい笑

@HA ： 筋肉ルーレットとか、忘年会のネタで使えるようにあと2ヶ月で仕上げるわよw

頑張って！笑てかあと2ヶ月で忘年会時期なんだ🫠

@HA ： だって12月でしょ、1年はやいよねー…最近一瞬で誕生日来る感覚で恐怖w