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ちい
毎日3分の松岡茉優腹筋を続けたら
お腹周りスッキリして
体重1キロ減った😊2週間弱
それでも昼はほぼ外食してるし
ご飯に関してなんの我慢もしてないから
全然ストレスフリー
筋トレ大事！
継続大事！！
#ダイエット
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