ヨガも有酸素運動なのは皆さんも知っておりますでしょうか朝ヨガをしてから仕事をするとメモ覚めるし、有酸素運動になるので、エネルギーの消費にもつながると思いますので、明日は9時に起き、修行前にヨガをして仕事をしようと思います