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トム
おはようGRAVITY今朝は晴れです。🌞
睡眠の質を向上させるためにいくつか試してみました。
・寝る前のストレッチ
・枕を少し低くした
・明け方寒くても大丈夫なように長袖の下着を着た。
・やっぱり仰向けが寝やすいので、仰向けで寝た。
・お酒を少なめ、日本酒2合だけにした。
結果、いびきをしている時間もあるけど、なかなか寝覚めスッキリな感じがします。
では、行ってきます。
みんないい水曜日を過ごしてね！
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ゆめーり日記
これは特別なお花です🌸
先代のときから働いてくれていて
何年か前に定年退職された元職員の方が
顔を見せに来てくださいました
でも私は留守でお会いできませんでした
受付が私を呼ぼうとしたら📞
「会ったら涙がでそうだから」
とお花を置いて帰られたそうです。
退職された方が顔を見せにきて
くださる事はすごく嬉しいことです。
大変なこともある中、やっていて良かった
と思う時でもあります
色々な職員がいますが良いところが見える
見つけれる人になりたいです
なかなか難しいけどですね
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アメ
1回目より以前はそもそも面識すら無いのに目の敵にされる憶えなんね無ーわ、あ私が美人だから妬まれてます？参ったな、たははーって感じのこと書いたら、
知りもしねーおっさんから｢貴方が意地悪なことしたんじゃないですか？｣｢貴方が悪いんじゃないんですか？｣みたいなコメント付いてマジで頭の足り無さに戦慄してるんだけど。
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ナギ
いつもソロか友達とのデュオだったけど初夫婦キャンプ[ほっとする]
今回デビューのDODライダーズタンデムテントはふたりでめっちゃちょうどいいサイズ感だった！
ソロなら贅沢おこもりできそう！
久しぶりのキャンプ楽しかったなー
帰りに寄った道の駅で食べた岩魚もめちゃんこ美味しかった[照れる]
#キャンプ #夫婦でキャンプ
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のん
あとは1週間後に結果を聞きに行くだけ。
ご褒美はこれ😋🍜
丸源の期間限定、濃厚鶏白湯そばと安定の半チャーハン。
一瞬、カルボナーラ？？ってなったけど、本当に濃厚で美味しかった✨
もう今日はゆっくりしよ😊
#GRAVITYラーメン部
#ラーメン
ラーメンの星
32405
ハシビロコウ
今年93枚目の絵の投稿になります。
今日の絵はオイルパステルで描いた風景です。
では次回もよろしくお願いします✨
21111
coco
下半身は毎回何かしらほんの少しだけど進歩あってキツイけど楽しい
スミススクワット24kgから26.5kgで同じ重量レップ数25×3set出来るようになた✨️
写真紛らわしいけど
私が写ってるのは足上げランジでこれはバーの9kgしか無理🤣
ところで今回の髪の毛の色落ちがめちゃめちゃ綺麗じゃないか？
ラベージュみたいな
写真近い感じに写った😍
#スクワット #脚トレ
workoutの星897
かえで
頑張って何とか大学に合格したのに、親が離婚するってなって大学に行けなくなった、、、
中学生の頃から看護師っていう夢を持って頑張ってきたのに、今までの努力を無駄にされた感じ、、、バイトをやめてまで頑張ったのに、、、今から就職先探すとか、、、「看護師を諦めきれなかったらまた1年後に受験して頑張ろう」とかほんとに意味わかんない
こういう時ってどうすれば良いですか？
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カタ
リュウジのやり方はちょっと難しそうだから、やり方を調べて骨抜きにチャレンジした。
私は、関節を折ってから、キッチンばさみでチョキチョキと肉と骨をはがすやり方でやってみた。
２枚目の写真は、暗くて見にくいけど、骨を抜いた分、平ぺったくなった(揚げると縮む)
これで手羽ギョーザも作れる！
タレと塩コショウの味にしてみたが、骨がないから食べやすいし、可食部が増えた感じがする。
ただ、手羽先の先を落としてない分(名古屋で言うと風来坊派)、揚げるスペースがいるから、一度にたくさんは揚げられないけど、これはこれでありかも。
#GRAVITY飯テロ部 #おうちごはん
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はのん
白鳳時代天武天皇により発願されたお寺
国宝、重文ぞろいのお寺です
久しぶりにお参りさせていただきました
真ん中、国宝薬師三尊像（薬師如来、日光菩薩、月光（がっこう）菩薩）
日光、月光菩薩さまの柔らかな腰のラインがなんとも素敵
お二人セットで苦しみの闇を明るくし、さらに慈しみの光でやすらぎを与えてくださるありがたい仏さまです
鎌倉時代に建てられたひときわ歴史を感じさせる建物、国宝東院堂の中には、同じく鎌倉時代に作られた重文、四天王様たちがいらっしゃいました
コンパクトながら、どのお方も躍動感にあふれて勇ましい！ 青や赤、うっすらと当時の色も残っています
四方からじっくりと眺めさせていただきました
こちらはインバウンドの方々はほとんど来られてないようで、修学旅行生がたくさん来ていました
バスガイドさんがとてもわかりやすい説明をしてくださるので、つかず離れずついていきお話を盗み聞き
怪しかったかなぁ😆
境内ではカイノキがまっかっかに色づいていました
#奈良の秋
#薬師寺
#国宝好き
#四天王マニア
#広目天さんいちばん推し
神社仏閣の星2699
クロロ(プロフ必読)
無事にスタンドに着いた私。
店員さんが居たので声をかける。
給油した事ないんで手伝って下さい！と。
奥から整備士らしき青年が来て手取り足取りと丁寧に説明してくれた！
カブの場合はセンタースタンドかけて給油する方が良いとか、給油する時はレバーは緩めに握った方が良いとか、カード払いの時は最初に突っ込んで良いとか本当に丁寧に教えてくれたの！
そんで給油が終わり帰る時青年が...
また給油の時わからないことあったらいつでも声かけてくださいね！
なんとも良い笑顔でさわやかに言ってくれたの！
好青年ってまさにこの子のことやん！
と思った人生初体験の給油でした〜。
そして無事に帰宅！
そして思い出した！
携行缶への給油忘れた(´>∀<｀)ゝ
緊急ミッションは無事達成！
お使いミッション失敗WWW
#GRAVITY日記 #日曜日の初体験4
#日曜日の初体験これにて完結
#青年にはマジ感謝
#姪っ子のお婿にしたいくらい
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ぽて
トムさん おはようございます☀ 少しずつ改善されてきてるのかな[ほほえむ] 今日も気をつけていってらっしゃい*ˊᵕˋ)੭
𝕗𝕦𝕞𝕚🍀
おはようございます🍀 目覚めスッキリしたなら改善傾向かな(*´꒳`*) ぼちぼちいきましょ✨
花蓮🇯🇵かれん
睡眠の質を上げる工夫 いいですね😊