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まあまあ筋肉痛の🤫音
が無い…！ということでトレ完了🙌
開始時間が遅かったのでショートメニューで…
【有酸素】 30分 傾斜4.0 3km
【胸トレ】
《ダンベル》
デクラインダンベルプレス 6kg 10×3
デクラインダンベルフライ 6kg 10×3
ペックフライ 21.5kg 10×3
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コメント
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IP 犬作
そんなチームはバーンズ取ってもおかしくない
8
檸檬🍋
そうだった、うちはこういう会社だった
4
間宮
1
るぅな
永遠セトリ流してる
6
咳湯王
9
あぼか
全然覚えてない映画もあるし楽しみだな
5
あれな
5
ごに
9
黒チワ
はいま
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ないっすぅー！あとは僕のルームで頑張るのみ！
ポメンチョン👨🏽🦲
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お米買った
えらえら！