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まあまあ筋肉痛の🤫音
が無い…！ということでトレ完了🙌
開始時間が遅かったのでショートメニューで…
【有酸素】 30分 傾斜4.0 3km
【胸トレ】
《ダンベル》
デクラインダンベルプレス 6kg 10×3
デクラインダンベルフライ 6kg 10×3
ペックフライ 21.5kg 10×3
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コメント
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アルカ
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にこ
交換しましょう 買い換えましょう
ばかり書いてあって悲しくなりますな
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てつみ
#サニー813
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ショリ
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ミヤ
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あずま
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かたす
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オレ・
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るーり
大谷さん！抜けたっ！ヒット！
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すしむ
というかミライが頑張ってる
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ないっすぅー！あとは僕のルームで頑張るのみ！
プりンシぺ👨🏽🦲
尊敬のまざなし👀
歯磨き粉買う
えらえら！