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まあまあ筋肉痛の🤫音
上がらない…。合トレできる友達でも
いればいいのにな…。
【胸トレ】
《ダンベル》
ダンベルプレス 6g 10×3
ダンベルフライ 6kg 10×3
ダンベルプルオーバー 10kg 10×3
《マシン》
ペックフライ 21kg 10×3
チェストプレス 19kg 10×3
【やり残し背中トレ】
ワンハンドローイング (※左右)
6kg 10×3
(マシン)
リア・デルトイド 19kg 10×3
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コメント
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りーし
はと
6
御💙涼
なんなら星4でいけてるとか衝撃すぎたわ。
5
ゼロロ
5
まりこ
ちょっと遅かったかなぁ旬には。
4
ちわっ
元衛生兵らしいけど戦争の話は一切しないのに、良く戦没者名簿を見てた
優しい人だったけど、無口で感情が乏しい静かな性格だと思い込んでたから目から鱗
2
ねく🦈
1
やっさ
3
熊野ね
4
ﾎﾟｶ
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関連検索ワード
🐬ྀིおココ🍯ྀི🐽ྀི🐬ྀི
お疲れ様です[笑う]
歳男ぢゃっく🐈
1人でやってると限界早いし同じメニューになりがちですよね
やーぶ
合トレは俺もいつかやってみたい🫠
みどり
合トレいいですよね〜