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みぃ

みぃ

便秘が治らない
薬なるべく控えたいし毎日飲んでないんだけど
飲んでも出るって言うより下す感じだし


バナナヨーグルトとか豆乳とかはほぼ毎日食べたり飲んでる
普通に出る人と私何が違うんだろ
他にこれいいよとかあります?
なんでここまで出ないんだろう
お腹どんどん張って太ってくし

#便秘解消
#便秘
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

はやちゃん

はやちゃん

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お大事に

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ちわわ

ちわわ

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ごぼうサラダは効果ありますよ🫡

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みぃ
みぃ
ごぼうサラダ好きなので買ってみます!
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Taizo

Taizo

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朝、氷みずを飲む(コップ1杯)。 ※(冷たいドリンクならOK) これにより腸が目覚め、出やすくなります。 心より応援しております🍀

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みぃ
みぃ
冷たいのがいいんですね ありがとうございます
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です

です

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ドライプルーンを夕食後とかに食べるのも手としてあります。 食べすぎるとお腹下したりすることあるので最初は1〜2粒で試してみてください。 さつまいももありですが、それ以外でも食物繊維摂ってみてください🍠

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みぃ
みぃ
食物繊維 とってみます!
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