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れゐ°ぜん
腹筋できない！やばい！って時にもできる腹筋教えてください！！
遅くとも夏までに痩せきりたいのでお願いします😭😭😭
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32お前ら仲よすぎやろ
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icchi
仰向けに寝て膝は立てた状態(体育座りから寝た状態)で膝を左右に倒してお腹捻るだけでもそこそこの腹筋になりますよ 可能であれば少しお尻を床から浮かせると効果的です🙆♂️
れゐ°ぜん 投稿者
脂肪の塊でした… 🙇♂‼