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天使になりたいあやみん♀
カーフレイズ2セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
コメント
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みずや

あめ🦒
セスジスズメガの生息地はどこ?
セスジスズメガは主に以下の地域に生息しています。
生息地:
日本全土(特に本州、四国、九州)
アジアの一部(中国、韓国など)
環境:
農地や草地、森林の周辺
花が多い場所を好む
この昆虫は、特に夜行性で、花の蜜を吸うために活動することが多いです。生息地の環境によっては、個体数が変動することもありますが、一般的には広範囲に分布しています。

るかる

愛夢
もうこれで大丈夫

さきえ
入ってたからどうって思わんし
強いて言うなら見せびらかして
ちゅーばーむにーするのは
はずっ、、おっと、、ださっ、、、おっと←
#goldenokinawa

駒田

こ。

こん🦊

よんす

ひろ姐
もっとみる 


海の見えるカフェ好き
見習います!
ゆうき
えらい!
NOB
復活ですね😃 無理せず、自分のペースでやりましょう👍
たか
👏👏👏👏👏