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天使になりたいあやみん♀
カーフレイズ2セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント
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なとり
8
ルデぃ@
遅めの夏休みいえい！！
5
きすい
2
まい🐈
造形が好みだからお迎えしたとかあるし
転売目的とかで手に入れられるより
愛でて貰ってるなら良いと思う
macha@言
魂削るあのコーナー(´∀`)
キングオブ曲紹介(´∀｀)
#アップ738
#キングオブ曲紹介
4
みつ子
2
落月
どさん
1万人のフリーライブってすごい！！！
#ふふふ
2
テンボ
7
くみさ
出かけるの辛い…
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海の見えるカフェ好き
見習います！
ゆうき
えらい！
NOB
復活ですね😃 無理せず、自分のペースでやりましょう👍
たか
👏👏👏👏👏