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reiru
今日はとうとうチャットGPTから「停滞期」のお墨付きをいただいた日🐢
減らす準備段階+脚の筋肉がだいぶついたみたい(膝下カチカチになった🦵)
トレーニングは全身hiit🔥とあさんぽ🚶♀️🌞
筋肉痛が少し残るのでマッサージして寝よう🌿
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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SSR：１〜５枚
SR：１〜８枚
R：１〜８枚
出るってことでおｋ？
私はSSR３枚抜きで妥協したからSSR５枚抜きを実際に確認できなかったけど。
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停滞期[大泣き] ここはじっくり粘る所だねっ