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しおりさん

しおりさん

朝一&夜寝る前にやること(ルーティン的な)は何ですか?教えてください^_^朝一&夜寝る前にやること(ルーティン的な)は何ですか?教えてください^_^

回答数 7>>

水分補給です😊


朝:ポットの残り湯が白湯になってるので1杯を
必ず飲み干します。
寝起きの水分補給で、出かけるまでに
スムーズなトイレタイムを作ります。

夜:寝る前に水道水か麦茶を1杯。
脱水防止と乾燥、保湿、諸々の理由で飲んでい
ます。

全ては健康で規則的な日々の為。


#ダイエット #仕事 #理念#アラフィフの星
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水分補給です😊