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アボカド💪🥑
【ベンチプレス】
100kg×1
105kg×1
110kg×1
【ベントオーバーロウ】
90kg×5
100kg×3
100kg×5
【インクラインサイドレイズ】
8kg×20
12kg×15
16kg×10
3
24
コメント
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たぴ
ナイツ
今日はしっかりやろう！
明日、筋肉痛確定！笑
#ひとりごとのようなもの
#筋トレ
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まかろんろん
昨日が明らかに疲労すぎると思いつつ、アラームかけてなかったら最大何時間寝てたのか検証したかった～笑笑
人生みんなひとり旅
体が限界
1
きき
これで体調悪化したら自分のせいかな？
2
藤崎
2
ち
昨日も生牡蠣食べたけど、無事だった！
毎回ビクビクしながら食べてるけど本当に美味しい
2
神樂🐣🌾🦋🪭🪷
朝
十五穀米、ゆで卵、ししゃも、ブロッコリー、
ビーフシチュー
昼
ホットコーヒー、フライドチキン
夜
大根豚鍋、日本酒、ベリームース、
豚肉豆苗巻き、ガーリックラスク
#筋トレ #ダイエット #GRAVITYダイエット部 #やつを見返し隊 #恋愛って難しい
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٩( ᐛ )و肩だ！✨ おつかれまっそー！