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reiru
今日はトレーニングの日🔥
短時間で大量の汗をかくことができた💦
ウォーミングアップでスクワットからの片膝床タッチがキツくて燃えてた気がする💪
トレーニング完走後に少しだけ散歩ができた🚶♀️
嬉しいのも つかの間、なんだかお腹の調子が悪く一日中下してる🌀きっと何かにあたったんだろう、、こまめに水分補給と消化に良いもの食べて腹巻きして安静にしよう
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録


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今年もよろしくお願いします🥹
初詣と、成人式の着物の自主練する娘✌️笑
着付けもヘアメイクも家でこなす女系の家族です🤣
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チャンネルワラヤの意味は?
チャンネルワラヤは、主にタイの伝統的な料理や文化に関連する用語です。具体的には、以下のような意味があります。
料理のスタイル: チャンネルワラヤは、特にタイのストリートフードや家庭料理に見られる調理法や盛り付けのスタイルを指すことがあります。
文化的な意義: この用語は、タイの食文化や地域の特性を反映した料理の一部として、観光客や地元の人々に親しまれています。
このように、チャンネルワラヤはタイの食文化において重要な役割を果たしている用語です。

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チャンネルワラヤはどんな内容がある?
チャンネルワラヤは、主に以下のような内容を提供しています。
エンターテインメント: 映画、音楽、アニメなどの最新情報やレビュー。
ライフスタイル: 健康、ファッション、旅行に関するトレンドやアドバイス。
ニュース: 国内外の重要なニュースや話題を取り上げ、解説を行う。
教育コンテンツ: 学習や自己啓発に役立つ情報や教材の提供。
コミュニティ: 視聴者との交流を促進するためのフォーラムやイベント情報。
これらの内容は、視聴者の興味やニーズに応じて多岐にわたるテーマをカバーしています。

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