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reiru
今日はウォーキングのみ🚶♀️
とにかく歩く、階段の昇降や少し競歩も入れて
歩いた
ふんぎりつけてストレッチしたが太ももが硬く筋肉痛になった👌
太もものセルライトが少しでも減って欲しいな🌠
明日は8000~10000歩が最適とでたので
ほどほどに楽しもうと思う
本日の晩ごはんは豆腐ハンバーグとあさりのしぐれ煮、鮭わかめごはんでした🍴
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録


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はよ治ってくれ…

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1年で一番、太陽が顔を出す時間が短く、
陽のエネルギーが戻ってきて、無病息災を願うそうな。 #二十四節気 ☃


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