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reiru
今日は緩めにローインパクトでトレーニング🏃♀️
停滞が1ヶ月と長いのでためしにチャットGPTにトレーニングや食事内容を詳細含めて相談してみた
内容はほぼ完璧だったみたいだけど、身体がトレーニングに慣れている可能性が高いと記載があった✏️明日でちょうど今のトレーニングメニューを完結するので、来週は平日週2回トレーニングと他は1万歩の少し緩急入れたウォーキング、土日は完全休養となんとも今の自分からしたら「本当にいいの？」と思う内容だったけど
やるだけやってみようと思う🌱
本日の晩ごはんは味噌汁と鶏むねのガイヤーン、蓮根多めのサラダ、ゆでたまごでした🍴
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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