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reiru
今日は体幹と有酸素多めのトレーニング🔥
仰向けからの脚上げひねりが一番腹斜筋に効いたのを感じた
そこまで汗はかかなかったけど
+αが今日の目標だったので達成感に浸れた
毎日がんばってる自分にいいね👍️をあげよう💮
本日の晩ごはんはカレーうどんでした🍴
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録


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ずっと頭にタオルでハチマキしたままだったwww
(通算5時間ほど…)
そっと取る。

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