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reiru
今日は２０分有酸素を追加してトレーニング🔥腕立てジャンプバーピーもなんなくできた
明日もいけそうなイメージがついている
停滞期に体重計測は私にはストレスを感じるので計測はしばらくお休みに🍃
腹筋と太ももが筋肉痛になったので
効果を期待できそう
身体が締まってきているのは確かなので、
引き続き筋力を落とさないようにほどほどに気をつけよう
本日の晩ごはんは麻婆豆腐でした🍴
みなさん今日も一日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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