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くらーけん
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あの太
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ぼーず
毎日6キロウォーキングすると良いらしい。
早寝早起き、消化、脳の活性化に役に立つみたい。
しかもウォーキング中にオーディブルとかで知識のインプットをすると良いらしい。
夜更かしから朝型へのきっかけになるかもしれない。
もともと通勤が自転車で12分、歩くと約30分なので、自転車を押して、通勤してみようかと。
どんな変化が起きるか、楽しみ。
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