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【ベンチプレス】
100kg×14
100kg×13
100kg×7
【ダンベルフライ】
30kg×8×2
一昨日のトレーニング
【ワンハンドサイドレイズ】
20kg×20
20kg×18
【インクラインサイドレイズ】
14kg×15
【インクラインダンベルカール】
16kg×8
16kg×7
【アブドミナルクランチ】
65kg×15
50kg×23
26
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Kou🌷🪶
出)5周年記念No.6
求)男性用の別のNo.付きアイコン
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