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ジャックマン
ダイエットでカロリー計算しなくて
運動頑張ってる人いるけど
運動だけで痩せようと思ったら
毎日アスリート並の運動量が必要だし
7200カロリーをしばくことで
体脂肪がおちるわけであって
そのためには、マイナスカロリーを
作る必要があって、自分がどれだけ摂取して
消費してるか、PFCバランス、諸々把握しないと
痩せなくない？って思ってる
もちろん、痩せるために運動をしてるのは
素晴らしいことだし継続して頑張れ！
って思う💪
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キルティング？大好きーーー
あとお顔見えないけど絶対顔がいいー！！
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カズマ
エスピの時そろそろ援護してあげてよ～
7
フィロ
転職悩んでる方に言いたいのができるなら在職中にエージェントやら使って転職活動始めた方が良いよ
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23卒以前の第二新卒に特化してるエージェントがあって固定のとこ利用したけど良かったです
8むちお
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しげる@
#日向坂46_BRANDNEWLIVE_DAY1
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