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こうへい

2025/08/13

夜早めに寝るコツは？

回答数 61>>

自分の場合は、1日の満足度が低いが故にまだ寝たくないって思ってしまうパターンだから、日中のスマホの時間を減らして、やりたいことをやる時間を増やしてる。(スマホは積極的に見たいというより体力の消費量が最も少ないタスクでしか無いから、惰性でそこに流れ込んでしまうのを防ぐために、疲れたらスマホ見るんじゃなくて目を閉じて仮眠に近い状態にするとか？)

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1

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コメント

こうへい 投稿者

1

この時間に投稿してるということはつまり今日の満足度は割と低めだったということです...。

2025/08/13 返信

鮭おに

2025/11/20

久枝好きそうだな…と思った 私も好きなので手元に置きたいな

5

白石八

2025/11/20

MORALでこんなに草が生えることある？www

6

むつみ

2025/11/20

いつかまた会えるときに胸を張って会える自分でいたいから、わたしもがんばろうっと

9

おいし

2025/11/20

やるきないない

6

みほ@闘

2025/11/20

職場着いてコーヒー飲んでます

落ち着いた(笑)

気持ち切り替えて

でもまあがんばらないで

ぼちぼちと

3

むつみ

2025/11/20

健康第一　こころもからだも

13

🌻禮杜

2025/11/20

ゆ、雪❄️
こ、氷ﾌﾞﾙ:;((•﹏•๑)));:ﾌﾞﾙｯ

5

ゴキっ

2025/11/20

暖かい。

3

おけい

2025/11/20

昨日の夜感じた空腹も出掛けたいってやる気も翌日になると全て無くなるのなんで？？

8

駒井

2025/11/20

「とんでもないことです。」ってAmazonの常套句なんだ〜！とんでもないことでございますね。

8

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自分の場合は、1日の満足度が低いが故にまだ寝たくないって思ってしまうパターンだから、日中のスマホの時間を減らして、やりたいことをやる時間を増やしてる。(スマホは積極的に見たいというより体力の消費量が最も少ないタスクでしか無いから、惰性でそこに流れ込んでしまうのを防ぐために、疲れたらスマホ見るんじゃなくて目を閉じて仮眠に近い状態にするとか？)