1. 胸、三頭筋｜ヒツジの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ヒツジ

2025/06/24

崇高なるトレーニーの皆さんに質問です。分割法でトレされてる方の週間ローテーションを教えて下さい。

回答数 9>>

1. 胸、三頭筋
2. 背中、二頭筋
3. 脚
4. 肩、体幹

の4分割法で回してます
仕事で週４くらいしかジムに行けないので、実質1週間サイクルになってます[目が開いている]

トレーニーの星

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1

52

シス

1

週4は結構やってる方ですよ。

2025/06/24 返信

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ゆうり

まさひろさんとゆうせいさん、どっちの方が字がアレなんだろう。本人はアレって思っててもファンは、好きだよね！！！

みさち

わたしほんまに驚くほど色とか柄を覚えられないんだけど勘で色の組み合わせをして奇跡的にうまくいってるから今度もうまくいってほしい。

きんお

人に相談する準備すら出来ていない様子 #teljin

かにみ

Edgeのブックマークがサイドバー的に固定できなくなって巡回が手間になったので拡張導入したんだけどMacで作ってんのか？ってくらいフォントがか細くて薄くてめっちゃ見づらい

フグ

特攻かぶりの話、☆5引いたら☆3入れないでしょって理屈はその通りなんだけど、最近始めてまだカード揃ってない人とかだと☆3も有用だろうし、なにより『他イベでは可能な特攻全積みがシステム上不可能となっている』という事実は不公平以外の何物でもないので苦情入れて良い部分だと私は思う

ぽんぽ

1人昔会ったことある子に会いに行きたかったけど今週木曜でラストだけど私職場の集まりで行けないしチャンスなくなってしまったなあ

るーり

#ドジャース
3点差に…
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1点差でも厳しかったのに…

め.そ.

マニュアルサンルーフ付きアツいな

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このままだとまた山本が人生を賭けてマウンドに上がらされそう

オズモ

TOSどうかな〜と思って覗いたらもう鎮座しててびっくりしたわよね

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