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コウ
最初15分の座禅、呼吸だけを意識できた率60%。
次の15分の座禅、同85%
最後の25分の座禅、同15%
3回目は全然ダメでしたー。
なんか違うことばっかり考えてましたー。
なかなかムズイ。来月は7/10らしい。
#アラフィフ
#座禅
#呼吸だけを意識
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コウさんお疲れ様です[穏やか] 座禅絶対できなさそう💦
はぴ ·͜·ᰔᩚ
私も 園児の時 座禅組んだりさせられてました 良くベシベシされました ( ¯꒳¯ )ᐝ