大須の万松寺というところに「座禅体験」に行ってみました[ほっとする]元々マインドフルネスを齧っていたので瞑想自体はこなせたけど、背筋を伸ばして座り続けるのが結構しんどかった…[冷や汗]笑終わった後はお茶菓子や坊さんの話が聞けて、中々充実した午前を過ごせました[ほっとする]これで500円は中々安い…また行きたいねェ[ほっとする]#大須商店街 #座禅 #瞑想
禅寺に行って、座禅してみた。数回に分けて3回の座禅を行います。最初15分の座禅、呼吸だけを意識できた率60%。次の15分の座禅、同85%最後の25分の座禅、同15%3回目は全然ダメでしたー。なんか違うことばっかり考えてましたー。なかなかムズイ。来月は7/10らしい。#アラフィフ#座禅#呼吸だけを意識
