共感で繋がるSNS
投稿
てる
5月になっちったなあ
4月中に60kgになりたかったのに
58kgで停滞🫠(57の壁越えたのに…)
消費+500kcalを確実に継続しつつ、
メニュー変更するぞ！
🙅♂️変更前▶︎
・週2トレ/各部位週1/10×6set
・フォーム重視2set/段階的2set/Max2set
🙆♂️変更後▶︎
・週3トレ/各部位週2/①日目10×3set
②日目3秒キープ5×3set
・フォーム崩さず、重量振れ幅少なく、3set目でMax出る重量
#未来を変えるなら今を変えなきゃ
#24時間ジム楽しい
#筋トレ
25
話題の投稿をみつける
のりし
6
おしる
5
ゆるが
9
染井本
9
ねここ
2
温州
1
モン。
9
えもん
6
ねけ
そもそも付き合いたくなかったら行かない✋私は機嫌がすぐ顔に出るため自分が興味ないことに付き合えないから…
8
サンボ
4 もっとみる 
関連検索ワード