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Tada
ショルダープレス37*15*2 34.5*15*2 32*15*2
チェストプレス54*15*3 61*15*2
ペクトラルフライ61*15*2 54*15*2 52*15*1
ラテラルレイズ39*15*2 34.5*15*2 32*15*2
有酸素運動65分
ディップス15*3
アームエクステンション46*15*4
レスラーブリッジ3分*3
ストレッチ
ワンコプレートでお互いマッスルハッスル💪😄笑
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コメント
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ちるぼ
#annkw
6
くろた
6
“やう
デスゲーム系のアニメや漫画が好きじゃないのもこれが理由だろうな。
他のゲームやります。
好きなジャンルではなかった。
3
未知
6くろた
くろた
5
ぴのこ7
12
染井本
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みつご
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独女の
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Tada 投稿者
ランチビール×3、コロナビール×1、スパークリングワイン×3、デキャンタ赤×3を13時から入店して14:30までにペロリしたらマスターからお強い認定いただきマッスル💪笑
七草𖤐 ̖́- ✴️
今日はわんちゃんとデート❤️かなぁ〜w笑Ww
ぽよぽよ
おつトレ様です(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)"🥛