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バラヤ
#プリズナートレーニング
①プルアップS⒌ 8×2
②ブリッジS⒈ 20×2
③ブリッジ ホールド(片足)0:10×3
④リバース ランジ 左右各 15×2
⑤ヒップヒンジ ホールド0:30×6
膝周りが少し良くない感じなのでね〜
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あっき
4
🐲🦋
9
ぶどう
4
簿丼
8
ぴっこ
2
石橋 知
4
シメノ
結論。食用の物はペットにすべきではない。僕はその後何年も鶏肉や玉子が食べられなくなったから。
8
みなち
7
ゆーと
名前だけでも聞いとけば良かった。
無事を祈ろう。
また同じ会場でmiletちゃんを楽しめたらいいな。
9
アヒル,
...:･･:...
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: 元気玉 :
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∩∧_∧∩
(｀′ω′´)
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